Meditation
Mit Hilfe der Meditation kann der Patient durch Training der Konzentration in einen Zustand der Selbstwahrnehmung gelangen. Durch verstärktes Wahrnehmen seines Körpers, seiner Gefühle und Gedanken werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und damit Heilungsprozesse unterstützt und vorangetrieben.
Eine ganze Reihe wissenschaftlicher Studien belegen mittlerweile, dass durch die Meditation ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird, der auch körperliche Fehlregulationen wie z.B. Bluthochdruck, Schlafstörungen oder Nervenregulationsstörungen günstig beeinflussen kann.
Weitere positive Effekte regelmäßiger Meditation:
- Verbesserung der Konzentration sowie der kognitiven Leistung des Gehirns
- Entlastung des Herzens durch Blutdrucksenkung und Verringerung der Pulsfrequenz
- Erhöhung der Sauerstoffaufnahme durch vertiefte Atmung
- Stärkung des Rückens aufgrund der praktizierten Haltungsdisziplin
- Reduktion des Schmerzempfindens
- Zunahme der Stressresistenz durch Übung innerer Gelassenheit
- Abnahme von Müdigkeitserscheinungen und höhere Vitalität
Wir bieten in unserer Praxis eine geführte Meditation nach Yashi Kunz an. Hier werden aktive und passive Meditationsarten miteinander kombiniert.
Die aktive Meditation verfolgt ein bewusstes Ziel und richtet die Konzentration auf bestimmte Inhalte wie z.B. die Wahrnehmung unterschiedlicher Farben und Töne im Körper.
Die passive Meditation ist ein tiefes Eintauchen in das eigene menschliche Dasein, was ein Erspüren und ein bewusstes Erfahren eines gewaltigen menschlichen Energiesystems mit einer Vielfalt von Gedanken und Gefühlen mobilisiert und auch die seelische Gesundheit fördert.